Trek Salkantay: esperienza, difficoltà e consigli

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Last Updated on 13 Luglio, 2026 by Daniel Silvente

Il Salkantay Trek è una delle rotte più spettacolari per arrivare a Machu Picchu. Durante diversi giorni combina montagne innevate, paesaggi andini, giungla, cambiamenti di clima e alcuni dei tratti più impressionanti del sud del Perù, come la Laguna Humantay o il Salkantay Pass.

Ma prima di prenotare è normale avere dubbi: è una rotta molto difficile?, meglio fare il Salkantay Trek 4 giorni o il Salkantay Trek 5 giorni?, cosa bisogna portare?, com’è realmente l’esperienza giorno per giorno? In questa guida raccogliamo tutte queste informazioni per aiutarti a capire se la Ruta Salkantay è adatta al tuo viaggio.

Inoltre, ti raccontiamo la nostra esperienza facendo il Salkantay Trek e ti diamo consigli pratici per preparare la rotta. E se dopo averlo letto hai chiaro che vuoi vivere questa avventura, su Howlanders puoi prenotare il tuo Tour Salkantay con tutto organizzato per arrivare a Machu Picchu in modo indimenticabile.

La nostra esperienza facendo il Salkantay Trek

Giorno 1: Laguna Humantay e prime sensazioni

La nostra esperienza sul Salkantay Trek è iniziata molto presto. Siamo stati prelevati a Cusco verso le 4:50 del mattino e, dopo circa 2 ore di viaggio, ci siamo fermati per fare colazione prima di continuare fino all’inizio della rotta.

La prima camminata è stata un buon primo contatto con la Ruta Salkantay. Il primo tratto è risultato abbastanza facile, con una piccola salita e poi un percorso più pianeggiante fino al primo campo. È stato un buon primo giorno per iniziare ad abituarsi al ritmo del trekking, al gruppo e all’ambiente di montagna.

Lo stesso giorno abbiamo anche avuto la possibilità di salire alla Laguna Humantay. La camminata dura circa 1 ora di salita continua ed è piuttosto impegnativa, soprattutto essendo il primo giorno. Tuttavia, le viste della laguna e delle montagne rendono lo sforzo molto gratificante.

Giorno 2: Salkantay Pass, il tratto più impegnativo

Il secondo giorno è stato, senza dubbio, il più duro di tutto il Salkantay Trek. Ci hanno svegliato alle 4:30 del mattino con tè di coca e abbiamo iniziato a camminare verso le 5:30.

La grande sfida della giornata è stata raggiungere il Salkantay Pass, situato a circa 4.650 metri di altitudine. La salita è durata circa 4 ore, con tratti irregolari, salite costanti e sezioni di “Inca flat”, quel terreno che sembra pianeggiante ma non lo è del tutto.

Arrivare al punto più alto del trekking è stato uno dei momenti più speciali dell’esperienza. Lì abbiamo fatto un piccolo rituale andino con foglie di coca in onore della Pachamama, una pausa molto simbolica dopo lo sforzo della salita.

Poi è arrivata una lunga discesa: circa 2 ore fino al pranzo e altre 3 ore fino al campo. Anche questa parte richiede attenzione, perché alcune zone ripide e rocciose possono diventare scivolose se ha piovuto.

Giorno 3: giungla, caffè e terme

Dal terzo giorno il paesaggio è cambiato completamente. Ci siamo svegliati verso le 5:00 del mattino e abbiamo iniziato la camminata dopo la colazione, intorno alle 6:15.

Questa giornata è stata molto più leggera della precedente. Abbiamo camminato circa 3 ore su tratti più pianeggianti e in discesa, lasciando la alta montagna per entrare in paesaggi più verdi e umidi.

Uno dei momenti più interessanti della giornata è stata la sosta in una piantagione di caffè e coca. Lì abbiamo imparato la coltivazione, tostato il caffè e assaggiato cioccolato locale. Dopo due giorni più impegnativi, questa parte della rotta è stata molto più rilassata e culturale.

Nel pomeriggio, visitare le terme è stato uno dei modi migliori per riposare. Dopo lo sforzo accumulato, passare un po’ di tempo in acqua calda ha aiutato molto a recuperare energie per la tappa successiva.

Giorno 4: strada verso Aguas Calientes

Il quarto giorno abbiamo continuato verso Hidroeléctrica e Aguas Calientes. Ci siamo svegliati verso le 5:00 del mattino e, a seconda dell’itinerario e delle energie di ciascun viaggiatore, c’era la possibilità di camminare circa 3 ore o utilizzare parte del trasporto.

Poi, da Hidroeléctrica, abbiamo camminato lungo i binari del treno fino ad Aguas Calientes. Questo tratto dura circa 3 ore e, anche se è abbastanza pianeggiante, alcuni passaggi richiedono attenzione, soprattutto nelle zone dove bisogna attraversare vicino al fiume.

Arrivare ad Aguas Calientes dà la sensazione della fine del trekking e dell’anticamera di Machu Picchu. Quella sera abbiamo potuto riposare prima della visita del giorno successivo. Come consiglio pratico, consigliamo di portare un cambio nello zaino da giorno, perché il bagaglio principale può arrivare più tardi all’alloggio.nari del treno. Pur essendo un percorso pianeggiante, ci sono tratti un po’ più insidiosi in cui devi attraversare il fiume su traverse di legno.

Giorno 5: arrivo a Machu Picchu

L’ultimo giorno è arrivato il grande momento: la visita a Machu Picchu. Dopo diversi giorni di cammino tra montagne, valli, giungla e sentieri rurali, arrivare alla cittadella inca si vive in modo molto speciale.

Si può visitare Machu Picchu in molti modi: in treno, con un tour guidato, combinando la Valle Sacra o attraverso altre rotte come il Cammino Inca. Ma farlo dopo aver completato il Salkantay Trek aggiunge una sensazione di ricompensa difficile da spiegare.

Se vuoi salire in autobus da Aguas Calientes fino all’ingresso di Machu Picchu, è consigliabile acquistare i biglietti il giorno prima. Così eviterai fretta al mattino e potrai concentrarti sulla fine dell’avventura.

Se vuoi vivere questa esperienza senza preoccuparti dell’organizzazione, su Howlanders puoi prenotare il tuo Tour Salkantay con guida, alloggio, pasti, trasporto e visita a Machu Picchu inclusi a seconda dell’opzione scelta.

Il Salkantay Trek è difficile?

Il Salkantay Trek ha una difficoltà medio-alta. Non è un percorso tecnico e non richiede esperienza avanzata in montagna, ma richiede una buona condizione fisica, una certa resistenza e la capacità di camminare diverse ore al giorno per più giorni consecutivi.

La difficoltà dipende molto dalla versione che scegli. Il Salkantay Trek 4 giorni concentra più sforzo in meno tempo, quindi alcune giornate sono più lunghe e impegnative. Al contrario, il Salkantay Trek 5 giorni distribuisce meglio il percorso, divide alcuni tratti in due tappe e risulta generalmente più comodo per chi preferisce camminare con più calma.

In generale, il giorno più impegnativo della Ruta Salkantay è quello che attraversa il Salkantay Pass, il punto più alto del trekking. A questo si aggiungono la distanza giornaliera, i cambi di dislivello, il clima di montagna e la stanchezza accumulata. Per questo motivo, anche se non è necessario essere esperti, è consigliabile arrivare preparati e con alcuni giorni di acclimatazione a Cusco.

Altitudine e Salkantay Pass

L’altitudine è uno dei fattori che influiscono maggiormente sulla difficoltà del Salkantay Trek. Il punto chiave della rotta è il Salkantay Pass, situato a circa 4.650 metri sul livello del mare. Raggiungerlo implica diverse ore di salita e rappresenta la sfida fisica più grande del percorso per la maggior parte dei viaggiatori.

Se non sei abituato a camminare in quota, è consigliabile trascorrere alcuni giorni a Cusco prima di iniziare il trekking. L’acclimatazione aiuta il corpo ad adattarsi meglio e può fare una grande differenza, soprattutto durante la salita al passo di montagna.

Durante la nostra esperienza, il giorno del Salkantay Pass è stato il più difficile di tutto il percorso. La salita è iniziata molto presto, con tè di coca prima dell’alba, e ci ha portato diverse ore fino al punto più alto. La sensazione di sforzo è forte, ma è anche uno dei momenti più speciali di tutta la rotta.

Distanza giornaliera e dislivello

Un altro aspetto importante è la distanza giornaliera. Nel Salkantay Trek 4 giorni, la rotta di solito include giornate più lunghe, soprattutto il tratto che collega Colpapampa con Aguas Calientes. Questa tappa può risultare faticosa perché concentra in un solo giorno una parte che, nella versione da 5 giorni, è divisa in due giornate.

Nel Salkantay Trek 5 giorni, i primi due giorni sono simili alla versione da 4 giorni, ma a partire dal terzo giorno lo sforzo è meglio distribuito. Invece di arrivare direttamente ad Aguas Calientes, il percorso permette di avanzare con più calma, fare pause intermedie e godersi meglio il cambiamento di paesaggio tra montagna, giungla e valle.

Esistono anche versioni premium del Tour Salkantay, che possono offrire alloggi più confortevoli o servizi superiori. Tuttavia, il comfort a fine tappa non elimina la fatica fisica del percorso: continuerai a camminare diversi chilometri al giorno, con salite, discese e tratti di montagna.

Clima e cambiamenti di temperatura

Il clima influisce molto sulla difficoltà del Salkantay Trek. Durante il percorso puoi passare da zone fredde di alta montagna a paesaggi più caldi e umidi di giungla. Questo significa che nello stesso trekking potresti aver bisogno di abbigliamento caldo, impermeabile, protezione solare e vestiti leggeri.

Inoltre, se piove, alcune discese possono diventare scivolose, soprattutto nei tratti ripidi o rocciosi. Per questo è importante indossare buone scarpe da trekking, camminare con attenzione ed essere preparati a cambiamenti improvvisi di temperatura.

In definitiva, la difficoltà del Salkantay Trek non deve spaventarti, ma va presa sul serio. Se hai una buona forma fisica, ti acclimati prima a Cusco e scegli la versione più adatta al tuo ritmo, la rotta è assolutamente fattibile e può diventare una delle migliori esperienze del tuo viaggio in Perù.

Salkantay Trek 4 giorni o 5 giorni: quale scegliere

La principale differenza tra il Salkantay Trek 4 giorni e il Salkantay Trek 5 giorni è il ritmo. Entrambe le opzioni condividono i primi tratti della Ruta Salkantay, inclusa la Laguna Humantay e il Salkantay Pass, ma la versione da 4 giorni concentra più chilometri in meno tempo, mentre quella da 5 giorni distribuisce meglio lo sforzo.

Quando scegliere il Salkantay Trek di 4 giorni

Il Salkantay Trek 4 giorni è una buona opzione se hai poco tempo in Perù e vuoi vivere l’esperienza Salkantay senza allungare troppo il viaggio. È una rotta più diretta, con giornate più concentrate, soprattutto nel tratto verso Aguas Calientes.

Può fare per te se hai una buona forma fisica, sei abituato a camminare diverse ore al giorno e vuoi arrivare a Machu Picchu attraverso una rotta di montagna in meno tempo.

Quando scegliere il Salkantay Trek di 5 giorni

Il Salkantay Trek 5 giorni è l’opzione più consigliata se vuoi goderti la rotta con più calma. Dividendo meglio le tappe, lo sforzo è più distribuito e avrai più tempo per riposare, goderti il paesaggio e fare soste come le terme di Cocalmayo, a seconda dell’itinerario.

È una buona alternativa se è il tuo primo trekking di più giorni in quota, se preferisci un ritmo meno intenso o se vuoi che il cammino verso Machu Picchu faccia parte importante dell’esperienza.

Cosa portare al Salkantay Trek

Durante il Salkantay Trek attraverserai paesaggi e climi molto diversi: zone fredde di montagna, tratti soleggiati, possibili piogge e aree più umide di giungla. Per questo motivo, preparare bene lo zaino è fondamentale per camminare comodamente e godersi la rotta senza portare peso inutile.

L’idea non è portare tutto, ma portare solo ciò che è giusto e utile per diversi giorni di trekking. Inoltre, ricorda che durante il percorso normalmente camminerai con uno zaino da giorno, mentre il bagaglio principale viene trasportato separatamente a seconda del tour prenotato.

Abbigliamento e calzature

Per l’abbigliamento, la cosa più importante è vestirsi a strati. Così potrai adattarti meglio ai cambiamenti di temperatura durante la Ruta Salkantay.

Abbigliamento consigliato:

• Magliette traspiranti
• Pile o fleece
• Giacca calda
• Giacca impermeabile o antipioggia
• Pantaloni comodi da trekking
• Biancheria sufficiente
• Pigiama
• Abbigliamento termico (se viaggi in stagione fredda)

Anche le calzature sono fondamentali.

Calzature consigliate:

• Scarponi da trekking comodi e già usati
• Scarpe impermeabili (soprattutto nella stagione delle piogge)
• Sneakers o scarpe comode per il campo
• Calze tecniche o di lana

Accessori importanti:

• Cappellino per il sole
• Berretto per il freddo
• Guanti
• Scaldacollo o buff

Questi accessori possono fare la differenza nei tratti ad alta quota, soprattutto vicino al Salkantay Pass.

Zaino da giorno e accessori

Nel tuo zaino da giorno dovresti portare tutto ciò di cui potresti aver bisogno durante la camminata.

Indispensabili nello zaino da giorno:

• Acqua
• Snack
• Protezione solare
• Repellente per insetti
• Impermeabile
• Strato caldo
• Fotocamera o telefono
• Batteria esterna
• Oggetti personali di base

Altri accessori consigliati:

• Torcia frontale
• Bastoncini da trekking
• Borraccia o bottiglia riutilizzabile
• Asciugamano ad asciugatura rapida
• Kit di primo soccorso

I bastoncini e il sacco a pelo, in molti casi, possono essere noleggiati prima di iniziare il percorso, quindi è importante controllare cosa include il tuo Tour Salkantay prima di preparare il bagaglio.

Per dormire, dipenderà dal tipo di tour che scegli:

• Nei tour classici: può essere necessario portare o noleggiare il sacco a pelo
• Nei tour premium: l’attrezzatura è solitamente inclusa o più curata

Documentazione, contanti e beni personali essenziali

Anche se a volte si lascia per ultimo, la documentazione è la cosa più importante.

Documentazione:

• Passaporto o documento d’identità originale
• Copia digitale sul telefono
• Copia salvata nel cloud

Contanti (soles peruviani) per:

• Docce calde
• Wi-Fi
• Bevande
• Mance
• Noleggio attrezzatura
• Ingressi opzionali (come le terme)

Igiene personale:

• Spazzolino e dentifricio
• Carta igienica
• Gel igienizzante
• Prodotti base per l’igiene
• Crema solare
• Repellente

Tutto in formato piccolo per non portare più peso del necessario.

Consigli per preparare il Salkantay Trek

Prima di iniziare il Salkantay Trek, ti consigliamo di trascorrere almeno un paio di giorni a Cusco per acclimatarti all’altitudine. Questo ti aiuterà soprattutto durante la salita al Salkantay Pass, uno dei momenti più impegnativi della rotta.

Un altro consiglio importante è non riempire troppo lo zaino. Porta abbigliamento funzionale, comodo e facile da combinare. In un trekking di più giorni, meno peso significa solitamente più comfort.

E, soprattutto, scegli bene tra il Salkantay Trek 4 giorni e il Salkantay Trek 5 giorni.

Vale la pena fare il Salkantay Trek?

Sì, il Salkantay Trek vale davvero la pena se cerchi un modo diverso, attivo ed emozionante per arrivare a Machu Picchu. Non è la rotta più facile, ma proprio qui sta parte del suo fascino: camminare tra le montagne, attraversare il Salkantay Pass, vedere come cambia il paesaggio fino alla giungla e terminare l’avventura in una delle meraviglie del mondo.

È un’esperienza impegnativa, ma anche molto completa. Combina natura, cultura, sforzo fisico, paesaggi spettacolari e la ricompensa finale di visitare Machu Picchu dopo diversi giorni di cammino.

Se vuoi vivere questa avventura con la logistica organizzata, su Howlanders puoi prenotare il tuo Tour Salkantay e scegliere l’opzione che meglio si adatta al tuo viaggio. Confronta le rotte disponibili, controlla cosa include ogni tour e preparati a vivere una delle migliori esperienze di trekking in Perù.