Circuito O Torres del Paine: guia completo da trilha

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Last Updated on 10 junho, 2026 by Daniel Silvente

O Circuito O Torres del Paine é uma das trilhas mais impressionantes e completas da Patagônia chilena. Durante 8 dias, a rota passa por algumas das paisagens mais espetaculares do parque, entre geleiras, lagos e montanhas. Neste guia, compartilhamos nossa experiência etapa por etapa, com os alojamientos, com dicas e informações úteis para você preparar o trekking.

Introdução ao Parque

No dia anterior ao início do trekking, participamos do briefing, uma reunião informativa em que recebemos o kit de boas-vindas e todas as explicações necessárias para aproveitar a rota com segurança.

Normalmente, esse briefing acontece presencialmente na tarde anterior, embora também exista a opção de fazê-lo online alguns dias antes do início do circuito.

Dica: estar bem equipado é essencial para aproveitar o Circuito O. Na Howlanders, preparamos um guia completo para ajudar você a escolher quais roupas levar para Torres del Paine. Vale a pena dar uma olhada antes de preparar a mochila!

Com as mochilas prontas e todas as informações em mãos, seguimos para o terminal de ônibus de Puerto Natales. Às 6h45, já estávamos lá, prontos para começar a aventura. O ônibus sai às 7h00 rumo ao Parque Nacional Torres del Paine, mais especificamente em direção à Portería Laguna Amarga, uma das principais entradas do parque.

Ao chegar, apresentamos nosso ingresso aos guarda-parques da CONAF e pegamos um micro-ônibus de conexão até o Centro de Boas-vindas. A partir dali, começa o primeiro dia do Circuito O, uma etapa que nos levará do Refúgio Central ao Camping Serón. A caminhada começa!

Etapa 1 do Circuito O Torres del Paine: Refúgio Central – Camping Serón

• Distância: 14 km
• Tempo em movimento: 3 h 20 min
• Duração total estimada: 4 h 30 min
• Desnível positivo: 300 m
• Desnível negativo: 264 m
• Dificuldade: media
• Veja o percurso no Wikiloc

A primeira etapa do Circuito O começa com uma subida leve por uma trilha que atravessa a floresta patagônica, onde o desnível vai aumentando de forma progressiva durante os primeiros quilômetros. O caminho é confortável e permite entrar no ritmo aos poucos, enquanto o cenário vai mudando à medida que nos aproximamos do rio Paine.

Ao chegar a essa região, a paisagem se abre completamente e a floresta dá lugar a grandes campos com vistas amplas, onde a trilha segue paralela ao curso do rio. Durante o percurso, é comum encontrar cavalos soltos e campos cheios de flores silvestres, o que torna esta etapa, mais tranquila, visualmente muito bonita.

A jornada termina no Setor Serón, um camping pequeno e acolhedor do Circuito O. Aqui não há um refúgio propriamente dito, mas sim uma área de camping equipada com banheiros, duchas com água quente e uma estrutura comum que funciona como refeitório durante as refeições e como ponto de encontro para os trilheiros no restante do dia.

Etapa 2 do Circuito O Torres del Paine: Camping Serón – Setor Dickson

• Distância: 19 km
• Tempo em movimento: 4 h 45 min
• Tempo total: 6 h 30 min
• Desnível positivo acumulado: 360 m
• Desnível negativo acumulado: 330 m
• Dificuldade: media
• Veja o percurso no Wikiloc

O segundo dia do Circuito O começa com o café da manhã no Camping Serón antes de iniciar a caminhada às 8h00 da manhã. O primeiro trecho é bastante plano, acompanhando o curso do rio por cerca de 4 km, em uma continuação suave da paisagem do dia anterior. Pouco a pouco, o terreno começa a ganhar altitude em direção ao lago Paine, com uma subida curta, mas intensa.

Ao chegar ao topo, aparecem as primeiras vistas panorâmicas do lago Paine, que contornamos por alguns quilômetros antes de iniciar a descida em direção a uma floresta mais densa. Nesse trecho há um posto da CONAF, onde as reservas são verificadas, e parte da trilha conta com passarelas de madeira para atravessar áreas úmidas e lamacentas.

É um trecho mais fechado e com presença de mosquitos, o que faz com que a caminhada seja mais contínua até chegar novamente a áreas abertas.

Depois de completar aproximadamente 19 km, a etapa termina no Setor Dickson, um dos pontos mais completos do Circuito O, com refúgio, camping e serviços básicos. A partir daqui, é possível visitar a praia do lago, com vista para a geleira Dickson e para o Campo de Gelo Sul, um dos grandes atrativos do dia.

A jornada termina em um ambiente muito agradável no refúgio, aproveitando o “drinque de cortesia” no bar e compartilhando experiências com outros viajantes.

Etapa 3 do Circuito O Torres del Paine: Setor Dickson – Camping Los Perros

• Distância: 12,5 km
• Tempo em movimento: 3 h 30 min
• Tempo total: 4 h 30 min
• Desnível positivo acumulado: 430 m
• Desnível negativo acumulado: 75 m
• Dificuldade: média
• Veja o percurso no Wikiloc

O terceiro dia do Circuito O Torres del Paine é uma etapa mais curta em distância, mas bastante exigente por causa do terreno e das condições da trilha. O percurso vai do Setor Dickson ao Camping Los Perros, atravessando uma das áreas mais úmidas do parque e com maior presença de mosquitos, especialmente nos trechos de floresta fechada.

A trilha mantém uma subida constante, com quase nenhuma descida, o que torna o esforço contínuo ao longo do dia. Depois dos primeiros quilômetros, chegamos a um mirante com vistas panorâmicas, antes de entrar em um ambiente cada vez mais selvagem, onde a vegetação fica menos densa e o terreno mais pedregoso.

À medida que avançamos, a paisagem começa a se transformar: a temperatura cai, os mosquitos desaparecem e surgem os primeiros sinais de um ambiente glaciar. O momento mais marcante do dia é a chegada à região do Glaciar Los Perros, visível a partir da morena, com uma lagoa glaciar impressionante como recompensa pelo esforço.

A jornada termina no Camping Los Perros, o mais básico do Circuito O. Os serviços nem sempre são completos, por isso é recomendável levar comida própria. Ainda assim, o camping conta com uma pequena loja e a possibilidade de alugar um fogareiro a gás, permitindo que os trilheiros preparem algo quente antes do descanso.

É um ponto de descanso essencial antes de enfrentar a etapa mais dura do trekking: o Paso John Gardner.

E se você está preparando a sua aventura, lembre-se: repelente, comida própria e uma câmera com bateria para registrar esse glaciar espetacular.

Etapa 4 do Circuito O Torres del Paine: Camping Los Perros – Setor Grey

• Distância: 17 km
• Tempo em movimento: 6 h 20 min
• Tempo total: 9 h 20 min
• Desnível positivo acumulado: 892 m
• Desnível negativo acumulado: 1377 m
• Dificuldade: alta
• Veja o percurso no Wikiloc

O quarto dia do Circuito O Torres del Paine é a etapa mais exigente do trekking. A saída do Camping Los Perros é claramente indicada pela equipe do camping: é preciso começar antes das 7h00. Não por conforto, mas por segurança, devido à dificuldade do passo e às condições do terreno.

O primeiro trecho atravessa uma floresta muito úmida e técnica, com lama constante, raízes expostas e subidas prolongadas até alcançar o Paso John Gardner. À medida que subimos, o terreno fica mais exposto e variável. Dependendo da época do ano, é comum encontrar neve na parte alta do passo, por isso o uso de polainas é muito recomendado. Esse trecho exige esforço físico contínuo e bastante cuidado, especialmente em condições de chuva ou vento.

O momento mais impactante chega ao cruzar o passo, quando a vista do Glaciar Grey se abre em toda a sua imensidão.

A partir daí começa uma descida longa e muito técnica, provavelmente a parte mais exigente do dia: trechos com pedras soltas, degraus naturais formados por rochas, raízes e um zigue-zague constante que dificulta manter um ritmo estável. A descida é lenta e fisicamente muito dura, acumulando cansaço nas pernas enquanto o terreno exige concentração constante para evitar escorregões, especialmente se tiver chovido. Durante a descida, chegamos ao Campamento El Paso, onde é obrigatório se registrar com a CONAF antes de continuar a rota.

Por fim, a etapa termina no Setor Grey, onde o ambiente muda completamente. Depois da dureza do dia, respira-se uma atmosfera relaxada e de satisfação entre os trilheiros que chegam ao refúgio.

Dicas para a etapa Los Perros – Grey

• Leve café da manhã e almoço preparados desde as etapas anteriores.
• Saia, no máximo, às 7h00 da manhã.
• As polainas são muito recomendadas se houver neve no passo.
• Vá com calma na descida, especialmente se tiver chovido.
• Leve bateria e espaço livre na câmera. Você não vai querer perder as fotos do Glaciar Grey.

Etapa 5 do Circuito O Torres del Paine: Setor Grey – Setor Paine Grande 

• Distância: 11,25 km
• Tempo em movimento: 3 h
• Tempo total: 3 h 20 min
• Desnível positivo acumulado: 340 m
• Desnível negativo acumulado: 370 m
• Dificuldade: média
• Veja o percurso no Wikiloc

Hoje, o Circuito O Torres del Paine muda o ritmo do trekking para uma experiência diferente: uma atividade de caiaque em frente à imponente parede do Glaciar Grey. Embora também existisse a opção de fazer a caminhada sobre o gelo, no nosso caso escolhemos o caiaque, aproveitando uma perspectiva única a poucos metros dos icebergs e da enorme massa de gelo.

A jornada começa cedo, como de costume, com café da manhã às 8h00 e traslado até a praia Grey, ponto de encontro da atividade. Remar tão perto de uma frente glaciar com mais de 30 metros de altura transmite uma sensação de escala difícil de descrever. Ali, a natureza mostra sua grandiosidade em cada movimento da água.

Depois da atividade, voltamos ao Refúgio Grey para iniciar a etapa a pé em direção a Paine Grande. Esta é uma das jornadas mais curtas e simples do Circuito O, o que permite avançar sem pressa e aproveitar melhor o entorno. Aproveitamos o tempo no refúgio para descansar e comer tranquilamente antes de começar a caminhada.

A trilha margeia o lago Grey por um caminho suave, mas constantemente exposto ao vento. As vistas do glaciar vão ficando para trás pouco a pouco, enquanto a paisagem se abre em direção ao lago Pehoé, um dos grandes pontos de referência do parque.

A chegada a Paine Grande marca o fim da aventura para muitos trilheiros que completam o W Trek, em um ambiente muito mais movimentado e acessível. Nós passamos a noite no refúgio, com o vento como grande protagonista, aguardando a próxima etapa do Circuito O em direção a Los Cuernos.

Etapa 6 do Circuito O Torres del Paine: Setor Paine Grande – Setor Francés

• Distância total: 27,5 km
• Tempo caminhando: 7 horas
• Duração total do dia: 10 horas
• Desnível positivo: 984 m
• Desnível negativo: 942 m
• Dificuldade: média-alta
• Veja o percurso no Wikiloc

O sexto dia do Circuito O Torres del Paine é uma das etapas mais flexíveis e espetaculares do trekking, com a opção de ir diretamente de Paine Grande ao Setor Francés ou ampliar a jornada explorando o Valle Francés. No nosso caso, deixamos as mochilas no posto da CONAF do Campamento Italiano para caminhar mais leves e entrar no vale.

O primeiro objetivo é o Mirador Francés, localizado depois de uma subida constante de cerca de 3 km e aproximadamente 300 metros de desnível positivo. De lá, surgem vistas impressionantes do entorno, com o Lago Nordenskjöld como grande protagonista, em alguns momentos até mais chamativo do que os próprios glaciares do vale.

Para quem continua, a trilha sobe em direção ao Mirador Británico, um trecho mais exigente com mais 4 km de subida e cerca de 250 metros de desnível, que exige um esforço extra, já que o percurso é de ida e volta. No total, a exploração do Valle Francés soma cerca de 14 km e mais de 550 metros de desnível, em um ambiente cada vez mais fechado e cercado por montanhas.

Depois da descida, recuperamos as mochilas no Campamento Italiano e começamos a caminhada final do dia. O último trecho segue junto ao Lago Nordenskjöld, em uma paisagem aberta, mas muito exposta ao vento patagônico, até chegar ao Setor Cuernos, onde a etapa termina.

Dicas para o Circuito O – dia 6

• Leve uma mochila pequena para o Valle Francés.
• Comece cedo para ter tempo de subir até o Mirador Británico.
• Cuide dos joelhos: a descida do vale é longa.
• Proteja-se do vento com um bom corta-vento ou jaqueta técnica.

Etapa 7 do Circuito O Torres del Paine: Setor Francés – Setor Central

• Distância: 13,3 km
• Tempo em movimento: 3 h 20 min
• Tempo total: 4 h 20 min
• Desnível positivo acumulado: 340 m
• Desnível negativo acumulado: 286 m
• Dificuldade: média-baixa
• Veja o percurso no Wikiloc

O sétimo dia do Circuito O Torres del Paine é uma etapa muito mais tranquila depois da intensidade do dia anterior. O percurso vai do Setor Los Cuernos ao Setor Central, em uma rota de dificuldade baixa a média, ideal para recuperar as energias antes do último grande desafio do trekking.

A jornada começa de forma mais relaxada, com o desnível concentrado principalmente nos primeiros quilômetros, de onde se obtêm boas vistas do Lago Nordenskjöld. A trilha avança de maneira confortável, cruzando pequenas pontes e passando por uma paisagem aberta que, mesmo em dias nublados, é muito mais calma do que nos dias anteriores, já que não há vento forte.

No trecho final, o caminho se divide entre a rota em direção ao Setor Chileno e a que leva ao Setor Central, também conhecido como Torre Central. Este último é um dos principais acessos ao parque, junto com Paine Grande, e conta com uma grande capacidade de hospedagem e serviços para os viajantes.

Ao chegar, o ambiente é mais movimentado e organizado, com instalações amplas onde os trilheiros descansam e se preparam para a última etapa do circuito. A jornada termina em um ambiente confortável e de recuperação antes do grande desafio do dia seguinte: o trekking até a Base Torres.

Etapa 8 do Circuito O Torres del Paine: Setor Central – Base Torres e fim da rota

• Distância: 22 km
• Tempo em movimento: 6 h 12 min
• Tempo total: 9 h 4 min
• Desnível positivo acumulado: 1072 m
• Desnível negativo acumulado: 1072 m
• Dificuldade: média-alta
• Veja o percurso no Wikiloc

O oitavo dia do Circuito O Torres del Paine é a jornada final do trekking e uma das mais icônicas de toda a rota: a subida até o Mirador Base Torres. Depois de tomar café da manhã cedo no Setor Central, começamos a caminhada com toda a energia voltada para o último grande desafio do circuito.

O primeiro trecho sobe de forma constante até o Paso de los Vientos, com cerca de 450 metros de desnível em apenas 4 km, em uma área completamente exposta onde o vento costuma ser protagonista. A partir daí, a trilha continua em direção ao Setor Chileno e entra em uma floresta de lengas, que oferece sombra e um respiro antes do trecho final.

A partir do posto da CONAF começa a parte mais exigente do dia: uma subida de mais de 500 metros de desnível em apenas 1,5 km, sobre um terreno rochoso e técnico. Aqui não há uma trilha bem definida, mas sim um caos de grandes pedras que obriga a avançar praticamente escalando.

A recompensa é uma das imagens mais espetaculares da Patagônia: as três torres de granito refletidas na lagoa glaciar.

Depois de aproveitar o mirante, iniciamos a descida de volta, passando novamente pelo Setor Central, onde recolhemos a bagagem. De lá, caminhamos até o Centro de Boas-vindas, onde pegamos o transporte de retorno a Puerto Natales.

E assim termina o Circuito O Torres del Paine, uma das rotas de trekking mais espetaculares da Patagônia. Se você está pensando em viver essa experiência, no nosso site pode ver as diferentes opções disponíveis para acompanharmos você nessa aventura.